Quels équipements pour débuter dans la boxe ?

La boxe figure parmi les sports de combat les plus populaires au monde et attire tout autant les hommes que les femmes. Il s’agit d’un sport multidisciplinaire. Autrement dit, il existe différents types de disciplines à l’intérieur de la boxe. Nous avons par exemple la boxe anglaise, française, le kick-boxing ou encore le muay thaï qui vient de Thaïlande. La différence entre ces disciplines réside souvent dans les règles et bien sûr, le style de combat. La boxe, quel que soit le type, peut se pratiquer aussi bien dans un club, qu’à la maison. Mais dans tous les cas, pour pratiquer dans les meilleures conditions de sécurité, surtout lorsqu’on débute, il est nécessaire de posséder certains équipements. Lesquels ?

Les bandes de boxe

Dans la boxe, on utilise principalement les poings. Toutefois, on ne se bat pas à mains nues, mais muni de gants. Et avant d’enfiler les gants, les pratiquants doivent absolument recouvrir leurs mains de bande de boxe.
Les bandes de boxe, en plus d’offrir une couche de protection, permettent de retenir la transpiration. Ce qui offre un meilleur confort des mains à l’intérieur des gants. Les bandes sont aux gants ce que les chaussettes sont aux chaussures.
Les bandes de boxe ne coûtent pas cher et sont disponibles en plusieurs longueurs et coloris.

Les gants de boxe

Les gants de boxe constituent l’équipement de base du boxeur, peu importe son niveau et le type de boxe pratiqué. D’ailleurs, pour pouvoir monter sur le ring et combattre, qu’il s’agisse d’un match ou d’un simple entrainement, le boxeur doit absolument enfiler une paire de gants.
Les modèles de gants varient généralement en fonction du matériau utilisé et de la taille et le pratiquant est libre de faire son choix. Toutefois, pour une question de confort et de sécurité, il est préférable d’opter pour des gants sur mesure, adaptés à nos mains.
Il faut aussi savoir que beaucoup de clubs mettent à disposition de leurs adhérents plusieurs paires de gants, pour qu’ils puissent les utiliser lorsqu’ils viennent s’entrainer. Si cela peut être utile dans certaines situations, il est toujours préférable pour chaque pratiquant d’avoir ses propres gants. Cela répond aussi à des soucis d’hygiène.

La corde à sauter

La corde à sauter pour le boxeur est bien plus qu’un simple accessoire. Il s’agit de l’un des principaux outils d’entrainement.
Chaque séance d’entrainement en boxe doit forcément débuter ou au moins intégrer une session de corde à sauter. Faire de la corde à sauter permet au boxeur d’échauffer son corps, notamment les muscles et les articulations et améliore grandement sa coordination. Pour rappel, la coordination est très importante dans la pratique de la boxe. La corde à sauter constitue aussi un excellent exercice de cardio pour travailler l’endurance et la respiration.

Le sac de sable

L’idéal quand on pratique la boxe, c’est d’avoir un partenaire avec qui s’entrainer. Or, cela n’est pas toujours possible. C’est pourquoi posséder un sac de sable peut être très utile.
Le sac de sable permet de s’entrainer aux différentes techniques d’attaques et accessoirement, peut servir de poids pour les exercices de musculation. Car oui, le boxeur doit aussi penser à travailler ses muscles pour les développer et les habituer à l’effort.