Le haut

Le hockey sur glace est comparable au football américain quand il s’agit de l’équipement de protection. De fait, dans l’un comme dans l’autre, le casque est un élément indispensable car il protège votre tête des chocs, qu’ils viennent des bousculades ou de la rondelle. De ce fait, vous devez prendre un bon casque, auquel vient s’ajouter bien évidemment une visière ou encore une grille. Puis viennent les épaulières, elles aussi très importantes car elles protègent, comme son nom l’indique, vos épaules mais aussi votre torse. Elles doivent donc être très solides. Pour limiter les blessures en cas de chute, vous aurez besoin de coudières résistantes, légères et peu encombrantes ainsi que des gants adaptés à la taille de vos mains.

Le bas

Vous devez privilégier le confort et la maniabilité quand vous choisissez votre équipement. Les patins doivent être à votre aise, si elles sont trop grandes ou trop petites, non seulement vous n’arriverez pas à vous déplacer normalement mais en plus, vous risquez de vous faire des blessures comme des ampoules, des coupures et même des foulures. Il vous faut également une coquille résistante et confortable pour protéger votre entre-jambe. Comme vous risquez de recevoir un certain nombre de chocs, en particulier aux jambes, alors prenez des jambières qui, en plus d’être résistantes, disposent de lanières bien fermes. Pour favoriser un bon maintien et une bonne sécurité, il est recommandé de choisir un équipement de haute qualité.

Les bienfaits du patinage sur glace

Vous avez sûrement déjà fait du patinage. Ce n’est pas un sport facile à faire, il faut savoir rester en équilibre sinon une belle chute vous attend. Pratiquer du patinage sur glace possède plusieurs avantages. Déjà, vous saurez mieux tenir en équilibre, vous allez également renforcer et muscler vos jambes et vos cuisses. Il s’agit d’un sport d’endurance, donc cela fera du bien à votre coeur ainsi qu’à votre système respiratoire, il va aussi renforcer votre système osseux. Il est vrai que pour réaliser les magnifiques figures des athlètes accomplis, il vous faudra plusieurs heures d’entraînement. Mais justement, ces entraînements vont améliorer votre physique et votre silhouette. Chez les jeunes enfants, le patinage sur glace améliore grandement la posture.

Un équipement correct

Pour pratiquer le patinage sur glace, il est nécessaire d’avoir le bon équipement pour être à l’aise. Vous devez donc vous choisir une bonne paire de patins qui prennent bien vos pieds. Pour éviter de vous fouler la cheville, placez vos patins bien correctement. Puisque les chutes sont inévitables, il vaut mieux être prévenant: enfilez des protèges-poignets. Il faut aussi que vous vous habillez chaudement, mettez une écharpe, des gants et un bonnet. Pour les petits enfants, protégez-les bien, mettez-leur des protège-coudes et des protège-genoux. C’est un sport très complet qui fait énormément de bien. Mais surtout, n’oubliez pas de vous amuser !

De plus grande qualité qu’en tennis de loisir

Mais les exigences sont plus élevées en compétition, ce qui est normal. Donc, vous devez posséder au moins 2 raquettes en bon état, du même modèle, et dont l’une est en excellent état et possédant un cordage neuf. La deuxième vous servira au cas où la première casse ou si le cordage se défait. Si jamais vous n’en possédez pas du même modèle, assurez-vous tout de même que la seconde vous soit bien adaptée et que vous êtes à l’aise pour jouer avec.

Des vêtements de rechange et un thermobag

Quel que soit le temps qu’il fait lors d’une compétition, vous allez transpirer, vous le savez. Si vous avez tendance à beaucoup suer, pensez donc à emporter un vêtement de rechange, notamment des tee-shirts en plus. Lorsque vous sentez que le tee-shirt que vous portez est trop humide, enlevez-le et changez-le dès que possible car l’humidité augmente la sensation de froid, ce qui peut vous rendre malade. Peut-être aimez-vous les tee-shirts en coton, mais les modèles anti-transpirants sont meilleurs, car ils limitent la transpiration. Autre point essentiel, pensez à emporter un thermobag lorsque vous devez participer à un match, pour protéger vos raquettes, vos bouteilles d’eau etc. de toute variation de températures. N’oubliez pas que les cordages de vos raquettes y sont sensibles, sous une grosse chaleur, ils se détendent et au cas de grand froid, leur tension augmente.

Le ski de télémark et la stabilité

En télémark, la descente se fait en grande vitesse. Il est ainsi essentiel d’avoir des skis parfaitement stables et faciles à manœuvrer. Au départ, les modèles standards pouvaient aller. Compte tenu de l’accélération, il est fortement recommandé d’avoir des skis courts, mais suffisamment larges pour mieux repartir le poids et avoir un bon appui. Les matériels pour le freeride pourront ainsi convenir.

Les chaussures pour la discipline

Les chaussures en plastique souple sont possibles. Seulement, elles offrent moins de sensations fortes que les modèles rigides. Le seul hic serait le poids. Dans tous les cas, les chaussures doivent avoir un soufflet à l’avant. Pour la fixation, chaque skieur a le choix entre les câbles ou les dispositifs TNT. Du moment que les talons sont laissés libres, il n’y aura pas de souci technique en particulier. Puis, une deuxième patte sur la face arrière est recommandée pour le confort et la sécurité. A ce titre les vêtements adaptés sont exigés. Un sur-pantalon sera, par exemple, à avoir sur soi. Il faut être le plus chaud possible.

Des bâtons adaptés pour la descente

Le choix du bâton est tout à fait libre. Les amateurs optent généralement pour les modèles classiques qui s’utilisent pour la randonnée en ski. Ces matériels ont l’avantage d’être solides, mais ils sont trop lourds et peu maniables. Pour un confort d’utilisation optimale, ce serait mieux de se tourner vers des bâtons télescopiques. La pratique de cette discipline en pleine nature demande des équipements tels que l’ARVA. Ce dispositif électronique permet de retrouver facilement les victimes d’avalanche.

Les bandes de boxe

Dans la boxe, on utilise principalement les poings. Toutefois, on ne se bat pas à mains nues, mais muni de gants. Et avant d’enfiler les gants, les pratiquants doivent absolument recouvrir leurs mains de bande de boxe.
Les bandes de boxe, en plus d’offrir une couche de protection, permettent de retenir la transpiration. Ce qui offre un meilleur confort des mains à l’intérieur des gants. Les bandes sont aux gants ce que les chaussettes sont aux chaussures.
Les bandes de boxe ne coûtent pas cher et sont disponibles en plusieurs longueurs et coloris.

Les gants de boxe

Les gants de boxe constituent l’équipement de base du boxeur, peu importe son niveau et le type de boxe pratiqué. D’ailleurs, pour pouvoir monter sur le ring et combattre, qu’il s’agisse d’un match ou d’un simple entrainement, le boxeur doit absolument enfiler une paire de gants.
Les modèles de gants varient généralement en fonction du matériau utilisé et de la taille et le pratiquant est libre de faire son choix. Toutefois, pour une question de confort et de sécurité, il est préférable d’opter pour des gants sur mesure, adaptés à nos mains.
Il faut aussi savoir que beaucoup de clubs mettent à disposition de leurs adhérents plusieurs paires de gants, pour qu’ils puissent les utiliser lorsqu’ils viennent s’entrainer. Si cela peut être utile dans certaines situations, il est toujours préférable pour chaque pratiquant d’avoir ses propres gants. Cela répond aussi à des soucis d’hygiène.

La corde à sauter

La corde à sauter pour le boxeur est bien plus qu’un simple accessoire. Il s’agit de l’un des principaux outils d’entrainement.
Chaque séance d’entrainement en boxe doit forcément débuter ou au moins intégrer une session de corde à sauter. Faire de la corde à sauter permet au boxeur d’échauffer son corps, notamment les muscles et les articulations et améliore grandement sa coordination. Pour rappel, la coordination est très importante dans la pratique de la boxe. La corde à sauter constitue aussi un excellent exercice de cardio pour travailler l’endurance et la respiration.

Le sac de sable

L’idéal quand on pratique la boxe, c’est d’avoir un partenaire avec qui s’entrainer. Or, cela n’est pas toujours possible. C’est pourquoi posséder un sac de sable peut être très utile.
Le sac de sable permet de s’entrainer aux différentes techniques d’attaques et accessoirement, peut servir de poids pour les exercices de musculation. Car oui, le boxeur doit aussi penser à travailler ses muscles pour les développer et les habituer à l’effort.