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[fillette72]

salut

je me lance,
je fais du cardio training depuis 2 mois, j'ai acheté un bon vélo avec tout pleins de programme et qui prend le pouls.
je préfère faire ça plutot que d'aller en salle de gym, j'ai déja essayé un mois mais je n'aime pas trop le contact des gens....

c'est pas mal du tout...bon c'est vrai au début j'en faisais tous les soirs 20 à 40mn mais en ce moment, j'ai du mal à y remonter, entre le boulot, la fatigue, le ménage....

conseils ou idées de programme sont les bienvenus...

a plus tard

[Menas]

Personnellement je ne connais pas trop le cardio training mais il y aura surement des internautes qui pourront partager leur experience avec toi et te donner quelques conseils

[champinion]

Il parait que ca ne sert a rien de faire des sessions trop "dures" mais qu il vaut mieux privilégier une plus grande durée, et bien sur le faire regulièrement

[Menas]

Toujours là fillette72 ?

[fillette72]

re,

oui toujours la et pas mal occupée !!!

c'est vrai qu'il vaut mieux faire longtemps que dur.

moi perso je fais ça en niveau 1 après avoir lu la notice lol

au début j'y allais comme une cinglé niveau 5 et 6 avec des cotes pas possible....

bref....comme quoi les notices ça sert !!!

[WolfMorrissey]

édité

[WolfMorrissey]

édité

[champinion]

pas mal tes messages wolfmorrissey

[keagan]

il y a 2 ans que je suis malade,et grâce au fit je m'en sort 1h 30 de fit tout les 2 jours!

15 min de cardio 1heure d'engins a mon rythme et je fini par 10 min cardio 5 min pour étiré mes muscles

ensuite je me sens super bien! cooooooooooooooooooooooooooool!!!!!!!!!!!

[Menas]

Ca me fait penser qu il faudrait que j m y mette un peu, ca peut faire que du bien