Forum et videos de sport

[DAL]

Bonjour Alexei,
C'est un très bon début, pour un niveau débutant (en pratique et formation)
A présent, si on regarde cet entrainement sous une autre approche plus méthodologique et plus spécifique (distances, niveaux d'entraînement , âge, catégorie, sexe, niveau de compétences et connaissances des coatchs (des différentes écoles), objectifs ....)La donne serait plus ouverte et plus riche quant à votre introdution (quelque peu restreinte et très courte)
Les débats sont ouverts, débattons sur les différentes formes (méthodes d'entraînement ainsi que sur la variété et l'articulation des contenus de la préparation en sprint (à différentes formes de planification)

[Alexis2294]

Je tien a rapeller que le sprint n'est pas ma specialité

Sinom bienvenu DAL, pourais-tu m'expliquer comment je pourais mieux faire ?

J'ai eu l'idée de faire petit footing 2 km puis ppg puis sprint sur 40 M intensif avec late pour essayer de faire des grande foullé.

Tu en pense quoi?

[stuarte89]

Ca a l'air plutot pas mal.Je suis spécialiser dans le sprint et au lancer de javelot et poids.

[Alexis2294]

Ok, interessent, depuis peu, à force de faire des lattes, j'ai réussie à me foger de belles foulées mais j'ai quelques problme au niveaux des bras. J'essaye de régler ca, si certain ont des propositions ?

Je suis à 12.56 là, je suis présser d'être dans les 12.20/30 x) !

[mexes89]

Je tourne encore dans les 13.00 au 100m

[Alexis2294]

J ai 1 ans de plus que toi donc tu as encore le temps de progresser

[Menas]

J vais envoyer un mail a l entraineur d Usain bolt pour qu il vienne vous prodiguer quelques conseils

[Alexis2294]

Blague ?

[Menas]

Euh oui, j connais meme pas son nom

[Cyrille]

Bonjour les gars !!!

Si vous voulez corriger les mauvais placements je vous conseille d'essayer les séances PPG !!
en positionnant des haies et en les passant en marchant en prenant garde de bien gainer toute la chaine abdominale et a travailler avec les jambes et les bras bien dans l'axe !
faites aussi des petits exercices de coordinations dans vos gammes (par exemple -> 1 jambe en montée de genoux l'autre en jambe tendue , 1pied au sol 2 pieds au sol alternativement en montant les genoux ) ça vous force a utiliser les bras ^^

je suis triple sauteur et je me mange pas mal de séances de sprint donc peut être que ça vous servira